BEWEGGRUND Kursplan Pilates 2023
| Dienstags | Donnerstags | Freitags |
| 16.30-17.30 Pilates Achtsamkeit |
16.30-17.30 Entspannungsmix |
16.00-17.00 Pilates |
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17.45-18.45 Pilates |
17.45-18.45 Pilates |
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| 19.00-20.00 Faszienpilates |
19.15-20.15 Pilates |
Alle Kurse sind parallel zum Präsenztraining als Live Online-Kurse verfügbar, so dass Sie auch von zu Hause aus per Video bequem teilnehmen können
und von mir individuelle Korrekturen während des Trainings erhalten.
Für Anmeldung, Zoom-Links und mehr Details wenden Sie sich bitte gern an mich:
charlotte.kueffner@beweg-grund.com.
Kontakt
Studio für Bewegung
Seilerstr. 19 (Hinterhof)
38440 Wolfsburg
charlotte.kueffner@beweg-grund.com
Tel: 0173 2036905
Workshops 1. HJ 2023
Stress Lass nach - achtsame Entspannung
Sa, 25.02.2023, 11:00-12:30 Uhr
Sa, 15.04.2023, 11:00-12:30 Uhr
Kosten: 25,- EUR (90 Min)
In dieser kleinen Auszeit für Körper, Geist und Seele lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditationen und Atemübungen. Unser Ziel ist es, Energie zu tanken, Anspannung und Stress abzubauen und mit Gelassenheit und Ausgeglichenheit gestärkt dem Alltag zu begegnen.
Anmeldung:
info@beweg-grund.com, Tel: 0173 2036905
DANTAO
Sa, 25.02.2023, 09.30-10.30 Uhr
Sa, 15.04.2023, 09.30-10.30 Uhr
Sa, 13.05.2023, 09.30-10.30 Uhr
Kosten: 20,- EUR/Std. (60 Min)
Dieses Ganzkörper-Workout ist eine Kombination von fernöstlichen und westlichen Bewegungslehren und Funktionstraining mit einer Schlussentspannung am Ende. Das Training wechselt zwischen ruhigen und dynamischeren Bewegungsblöcken mit speziell dafür komponierter Musik – vermittelt Energie, Kraft und entspannt!
DANTAO wurde von Detlef D! Soost und Karsten Schellenberg entwickelt.
Anmeldung:
info@beweg-grund.com, Tel: 0173 2036905
Schulter/Nacken spezial
Sa, 13.05.2023, 11-12.30 Uhr (90 Min)
Kosten: 25,- EUR
Nicht nur für Homeoffice-Geplagte: Die Aufmerksamkeit richtet sich auf den oftmals verspannten Schulter/Nackenbereich als Trainingsschwerpunkt, den wir gezielt mobilisieren, kräftigen und entspannen.
Anmeldung: info@beweg-grund.com
Tel: 0173 2036905
Pilates Zirkeltraining - Pilates einmal anders!
Sa 18.03.2023, 09:30-10:30 Uhr
Kosten: 20,- EUR (60 Min)
Pilatesübungen an mehreren Stationen mit verschiedenen Kleingeräten.
Anmeldung: info@beweg-grund.com
Tel: 0173 2036905
Qigong
Sa, 18.03.2023, 11-12.30 Uhr
Kosten: 25,- EUR (90 Min)
Entdecke dein Qi durch traditionelle, harmonische Bewegungen aus dem Qigong und führe deine Lebensenergie zur inneren Ruhe und Entspannung. Qigong-Übungen sind zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sanften Übungen vermitteln wohltuende Ruhe für Körper und Geist und sorgen für ein harmonisches Energiegleichgewicht.
Kursleitung: Marion Hartmann, Qigong-Lehrerin Deutsche Qigong Gesellschaft
Anmeldung:
info@beweg-grund.com, Tel: 0173 2036905
Presse
Ich freue mich, dass der BEWEGGRUND in einer Ausgabe des FLOW WOLF Magazins in einem schönen Artikel aufgeführt ist (3. Quartal 2019, Seite 26). Zur Online-Ausgabe hier!